Grounded and relaxed in everyday life.

Mindfulness is not a method, but a way of life. It helps you feel yourself and to be aware of what is around you. A mindful person is present in the here and now and does not easily get lost in the hustle and bustle of everyday life. This is how mindfulness helps you deal with life’s challenges more calmly. Through various exercises, you will become familiar with this approach, and you can try to use your experience in your everyday life.

Your are welcome to join any time.

Geerdet und entspannt im Alltag.

Achtsamkeit ist keine Methode, sondern eine Lebenshaltung. Sie hilft dir dich selbst zu spüren und deine Umwelt bewusst wahrzunehmen. Ein achtsamer Mensch ist gegenwärtig im Hier und Jetzt und verliert sich nicht so leicht im Alltagstrubel. So unterstützt dich Achtsamkeit gelassener mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen. Durch verschiedene Übungen lernst du diese Haltung kennen und du kannst versuchen deine Erfahrung in den Alltag mitzunehmen.

Offenes Angebot - Einstieg jederzeit möglich.